千百年来也没听说谁能这么提升的。
    可若是海族内丹，夏无拘就释然了，甚至蠢蠢欲动现在就想给弟子去打内丹吃！
    只是夏无拘心里其实也很纳闷，那半颗内丹，真的能让自己弟子连升这么多小境界？前面半颗让宣慕之从炼气三层提升到炼气五层，后面半颗怎么想也顶多摸到六层的门槛而已。要知道每往后一个等级，需要的灵气都是前面的翻倍，累计上来那绝对是惊人的量。
    不过查看了半天，夏无拘不得不表示自己宝贝徒弟真的是一点事都没有。
    他也只剩下了惊喜。
    或许宣慕之就是天赋惊人，这百花玄心经也真是难得的好功法。
    宣慕之活蹦乱跳没有事，修为还到了炼气期八层，皆大欢喜。累得恨不得瘫在地上的众人也笑了起来。
    宣慕之结束入定，他们都快喜极而涕了。
    这辈子，都没这么累过
    前期大家都是种植各种蔬菜果实，到了后来众人熬得太过疲倦，两只眼睛都发呆。夏无拘索性摸出一下灵草的种子让几个人种植一下。
    这个想法还真的救了众人。灵草需要的灵气多，长速也慢，众人得到了珍贵的喘息之机。
    宣慕之是精神百倍了，可其他几个人累得连手指头都不想抬起来了。也就是夏无拘还好一些，不过精神也有点萎靡不振。
    宣慕之摸了摸饿得咕噜噜叫的肚子，你们都饿不饿，我去做饭？
    众人都忍不住白了宣慕之一眼。
    饿不饿？都快饿吐血了。
    尤其是苏家哥俩，本来跑来是想蹭点好吃的，没想到被抓了包，饭么吃到一口，还当了好几天的民工
    看到众人幽怨的眼神，宣慕之讪笑了一声，我马上去做饭
    夏无拘拍拍身上不存在的尘土起身，将一只储物戒指交给了宣慕之，都是我们的劳动果实。
    说道劳动果实四个字，不知道为什么宣慕之听出了一丝咬牙切齿的味道。
    宣慕之接过那枚储物戒指，没有他现在用的这个大，可也有上百丈了，而现在里面堆得满满当当的，都是这小菜园的各种蔬菜果实。
    宣慕之美滋滋地收了下来，谢谢师尊。
    一会儿饭好了给我送一份过去。
    是！宣慕之将储物戒指戴在手上，决定以后这个专门装各种新鲜蔬菜用。
    那边众人也互相搀扶着都起来了。
    他们累并不是身体的累。这里面修为最差的丁师弟也有炼气期二层了，肉身的力量比普通人要强很多。他们的疲累更多的是一种精神上的。内内灵气被大幅度消耗掉确实会让修为快速增长，但是同样的对精神也是一种负担。
    肉身的疲惫好处理，只要酣睡一夜自然能消除疲劳，可精神疲劳就没这么简单了，情况轻的多休息几日会好转，情况严重甚至需要服用一些丹药才行。
    众人精神只是疲劳一些，还不算严重，但是也头晕脑胀的不想多说话更不多想。
    知道宣慕之要准备饭菜，众人就挤小屋的大炕上休息，丁师弟原本帮宣慕之做饭，也被宣慕之赶去休息。丁师弟也不多客气了，他现在闭上眼就能睡着，拉着宣煊跑到夏无拘洞府他自己的房间睡觉去了。
    整个后山上安安静静的，除了宣慕之之外就只有洛洛是清醒的了。
    洛洛有点异常兴奋。
    所有人都睡了！只有他和吱吱哥哥！
    多么好的机会！
    第137章 .一锅好汤
    洛洛抓着裤脚一路从后背攀上宣慕之的肩膀, 小心翼翼地尽量收缩自己的小爪子，勉强勾住衣服避免抓到宣慕之的肉。
    哎呀洛洛！宣慕之感觉有什么爬到自己肩膀还惊吓了一下, 一转头看到了那干干净净一身柔软白色长毛的小猫, 顿时瞪圆的双眼弯了起来。洛洛乖啊, 到一边去玩，我要做饭了。
    喵呜~洛洛将粉红的小嘴巴凑过去嗅了嗅宣慕之身上的味道。
    修炼了这么多天, 宣慕之回来的第一件事就是好好洗了一下，用的是伯曼岛上一种最普遍的沐浴膏。淡淡的绿色, 只需要一点就能将全身洗得干干净净的, 还能留下淡淡的青草气息。
    宣慕之不知道那是什么做的，但是感觉和海边上那种用来刷锅的海藻很相似。
    此刻宣慕之身上就全是这种味道，被身体本身的体温一烘托, 形成一股很是好闻的淡淡的香气。
    洛洛凑过去闻了又闻, 实在觉得喜欢这味道，忍不住张嘴舔了一下。
    被一只幼猫舔上一下，宣慕之顿时笑着缩起脖子，哎好痒啊, 别舔！
    事实证明哪怕是昏睡中，苏安也时时刻刻关注着宣慕之。听到宣慕之的声音强行将沉重的眼皮撑开，看到是自家小弟在非礼他未来媳妇，顿时大怒，翻身下炕过去捏着洛洛后颈处的皮毛让他动弹不得后，直接扯到了自己手上。
    我吵醒你了吧，对不住啊。宣慕之觉得耳朵边的洛洛冷不防被扯下, 转头才看到苏安，连忙道歉。
    赶紧做饭。饿死了！苏安因为睡眠严重不足，再加上看到洛洛凑过去占便宜，脸色很是不好，以后别让别的男人靠你太近！
    宣慕之张口结舌，不知道对方在说什么，最终转过身不再理会。对方肯定是做了什么噩梦了！
    疲劳的时候，多吃一些新鲜的蔬菜水果就最好了。新鲜蔬菜他现在最多，上次蒸的南瓜发糕很受欢迎，宣慕之干脆先挑出一个大南瓜洗净分开，上锅蒸熟。随后又将蒸熟的南瓜泥和面揉在一起放在灶台边等待慢慢发酵。
    储物戒指里挑出所有的大棒骨，洗净后轻而易举地敲开，又挑了几只肥嫩的母鸡也洗净。
    从系统商城挑了一个和伯曼岛的水缸差不多材质，专门用来煲汤炖肉的陶锅，一股脑地将所有洗净的大棒骨和母鸡飞水后都放了进去。
    大葱整棵打结，大蒜整头洗净丢入，整块的生姜用刀背拍松也丢进去
    宣慕之第一次用这么大的锅熬汤，各种调料也只能估摸着放了。
    一锅好汤，起码要炖上几个时辰，才能将味道炖煮出来。期间还要不停地撇去浮沫和浮油，让肉汤保持着清澈剔透。
    期间宣慕之做了满满一桌子的菜肴，新收获的蔬菜没有放过，都被他煎炒烹炸做成了美味佳肴。
    骨汤味道出来的时候，苏家兄弟依次醒过来了。
    劳累了好几天，他们并非不想再谁下去了，而是实在扛不住那一波一波的香气，活活被馋虫给吵醒了。
    哥几个蓬头垢面地起床，几乎是闭着眼就溜达到了院子里正在炖着汤的陶锅旁。
    已经焯水好了的小块排骨已经放了进去。排骨柔嫩，要是和棒骨一起炖肉就炖化了，等棒骨和母鸡熬出的汤味道出来时候放下去正好。刚刚放下去的是切成段的嫩玉米和白萝卜。
    这两种食材不但不会将汤的味道搞坏，还能增加汤里的一丝鲜甜。
    宣慕之看了看汤色，汤色微黄清澈，香气随着水蒸气扑面而来，深深地吸了一口重新盖上了盖子，一转头就看到苏家兄弟们在他身后擦着口水。
    吓我一跳！宣慕之深吸一口气，都起来了？饭就快好了。
    那正好，我们先回去洗一洗。
    苏云阳不能忍受自己身上的味道了，都是泥土味不说，雪白的衣服上也是泥道子和菜叶草叶染上的一块块绿色。
    兄弟几个直接回了主峰去洗漱换衣服，回来的时候还多了一位大人物，君上。
    我就说这几日这几个怎么都老老实实的，原来是跑到后山来了。君上轻笑。
    他的气息惊动了休息中的夏无拘，夏无拘一幅还没睡够的样子出来打了个照面，叮嘱宣慕之别忘了送饭，又带着君上回到后面去了。
    饭菜他已经准备的差不多了，炒好的菜都装盘放在储物戒指里，米饭和南瓜发糕也都各自蒸了很多，热气腾腾地收好。
    看萝卜和玉米都好了，宣慕之满意地盛了满满一小钵，我先去送饭，马上回来啊！
    苏影玹看看宣慕之远去的背影，忍不住发牢骚，老三，你魅力不行啊。要是能把吱吱迷得死死的，他肯定会给我们留下点食物先吃，而不是先去给师伯师尊送饭什么的！
    他师伯是你亲爹，要不然你当面去质问一下？苏安白了他一眼。为了吃，命还要不要了？
    洞府里，宣慕之将刚熬好的汤先端了上来，给两人各自盛了一碗。
    汤色清冽，里面的排骨各个肉嫩骨脱，萝卜和玉米一白一黄陪衬，不用吃，光是看一眼就觉得胃口大开。
    盐放的并不多，只是稍微能品出来一点点，更多的还是醇厚的肉香。
    连着吃了好几天的鱼了，想来他们也有点腻，今天做的鱼菜可不多。
    中间一大盘冰糖肘子，四周是夏无拘爱吃的酱爆茄子、苦瓜酿肉、家常豆腐、撕好的盐焗鸡、芙蓉虾、红烧鱼段也算是鸡鸭鱼肉俱全了。其他各种青菜小炒将桌上其他空地占据地满满当当的，哪怕两人饭量大也是足够吃的了。
    一道道的菜色香味俱全，原本沉溺于汤的美味中的两人，直勾勾地看着宣慕之手上的菜，眼珠子都快瞪出来了。
    等到两碗白米饭盛上，夏无拘已经有点控制不住了，吱吱，行了，你也去吃饭不用顾忌我们。
    徒弟再不走，他都要急得用手抓菜吃了。
    宣慕之点点头，将一盘蒸好切成三角块的发糕放在桌上，汤还有很多，师尊和师伯喝完了我再送来。
    带着丁师弟和宣煊离开洞府回了小屋，苏家兄弟几个饿得眼睛都冒绿光了。
    饭没熟的时候还能等一等，现在知道饭好了还要等简直就是煎熬。
    尤其是苏安，站在门口一眼一眼地朝着远处看，怕是宣慕之回来的慢一点，他脖子都能抻长不少。
    苏影玹则围着那一锅依然小火熬着的汤团团转，恨不得掀开盖子弄出一块来吃。
    旁边苏云阳一边压制住不断挣扎的洛洛，一边冷眼看着苏影玹，心里在暗笑：那么烫的食物，偷盛一碗他现在吃不了。
    宣慕之的身影出现的时候，苏家兄弟赶紧冲了上去嘘寒问暖。
    宣慕之受宠若惊，赶紧将饭菜摆在了苏家兄弟已经准备好的大桌子上。
    饭菜摆上后，苏家兄弟招呼一声就开始低头猛吃了，宣慕之盛了几碗汤示意几人先喝，结果根本没人搭理他。
    还是丁师弟给面子，接过来吹吹试着喝了一口。
    那蕴满肉香的汤喝得丁师弟满眼放光，师兄！真好喝！
    汤好喝还是师兄好喝啊！宣慕之笑着打趣道，丁师弟害羞地低头一笑，继续喝汤。
    肉汤就是要趁热喝，最初几口虽然有些烫口，可后面就适应了，一口一口地等到汤温了也喝到底了。
    别光喝汤，吃里面的肉。
    排骨萝卜和玉米都是炖的透透的，筷子能轻易穿透，味道更是浸满了荤汤的滋味。
    尤其是排骨，虽然没有太多的调味，只是最后的时候放了一点点盐，却起到了画龙点睛的作用，将肉鲜嫩的滋味完全烘托了出来。
    宣家食肆的生意好的很，吴伯现在手头很宽绰，这次回去给他空间戒指里塞了恨不得两头猪左右的猪肉，还都是分门别类收拾好的。
    宣慕之特意选了肋排，只有中间一根骨头炖。贴着骨头这一层肉最是细嫩容易入味，再加上大棒骨和母鸡吊汤，看着虽然清淡，实际上味道好又有营养。
    看丁师弟吃的狼吞虎咽，其他人也意动了，好在汤多的是，虽然停了火，可是因为汤的表面有一层薄薄的浮油，汤的温度并没有下降多少。
    兄弟几个各自盛了汤在一旁晾着，先去啃里面的肉。
    肉果然非常软嫩好吃，只要轻轻吮吸，骨头就能整根脱出，随即可以大口啖食。
    宣慕之喝完自己那小碗就不再盛了，端着一碗香喷喷的白米饭开始吃饭。
    这么多鲜嫩的蔬菜，可是让他十分心动的。
    凉拌小菠菜，清炒小白菜，连南瓜藤蔓上的嫩叶尖都被他掐了下来清炒，只需要放一点酱油，出锅时候撒上一把拍碎的蒜粒就是一道极为下饭的小菜。
    看宣慕之只顾着吃那些菜叶子，苏安不满地夹了好大一块冰糖肘子，连皮带肉地放到了他碗里，别光吃那些菜叶子，回头脸都绿了！
    宣慕之哭笑不得，这什么歪理，吃菜多了脸色只能更好，还能绿了？
    这么新鲜的蔬菜，地球上想要吃都很难找到呢！
    不过他没吭声，乖乖把一大块肉都吃掉了，苏安这才满意地收回了视线。
    你也别光吃肉，汤才是好东西。宣慕之小心提醒道。
    那汤可是他用母鸡和棒骨炖了好几个时辰才炖出来的，精华可都在汤里呢。
    第138章 .一起出海去打鱼
    一次熬了这么多的汤, 自然不是为了这一次喝的。他们这一行人就算是喝个水饱也喝不下这么多汤的。
    这些汤在放入排骨、萝卜、玉米之前，已经盛出去了大部分, 存在储物戒指里当做高汤用。以后做菜时候需要了随时可以拿出来用。
    吃喝完毕, 汤喝了一半, 菜却一扫而空，肉菜大多是苏家兄弟干掉的, 这几个人简直就是属蚊子的肉上叮。对于那些属于植物的看都懒得看上一眼。
    宣煊也是个肉上叮，不过他还有哥哥管着, 时不时就要往他碗里丢点蔬菜, 他只能一起吃下去，还要露出一个笑脸给哥哥，表示蔬菜好好吃尤其是哥哥做的。
    最不用宣慕之操心的就是丁师弟了, 虽然已经成了夏无拘的正式弟子, 但是和其他人一起吃饭还是有些拘谨，只敢吃眼前的菜肴。
    幸好宣慕之摆桌的时候各种荤素都是混着来的，丁师弟面前也是有鱼有肉有荤有素，吃的很开心。
    饭菜吃的干干净净, 倒是省的麻烦，连肘子里的汤都被苏影玹拌了米饭。苏安没抢过，本想再去捞一碗排骨汤喝，站起身来才发觉自己真的已经什么都吃不下了。
    吃饱喝足，苏家兄弟几个就撤退了，顺手捞走了宣煊。至于鱼片，早就被他们忘到爪哇国去了。
    丁师弟帮着宣慕之刷碗收拾桌子, 苏安也想帮忙，可他连蹲都蹲不下了，只能围着两人转圈。
    转过天来，宣慕之正在厨房熬谷米粥。吃了好几天大餐了，今天早上吃一点清淡的。
    谷米粥熬得金黄浓稠，一碟小咸菜，热气腾腾的南瓜发糕。怕大家觉得太素，还炸了一盘鱼排。是之前剔鱼肉的时候，宣慕之让大力刻意留了一些肉比较厚的，清洗腌制后煎熟，鲜嫩解馋还不油腻。
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